Tableau de bord

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Séance du jour
Full Body A - Force et Volume général
Durée estimée: 1h20 - 1h40
Prochaine séance: Lundi (Séance A)

Exercices:

  • Développé couché barre
  • Tractions (ou tirage vertical)
  • Squat (ou presse à cuisses)
  • + 3 autres exercices
Progrès hebdomadaire
0 / 3 séances cette semaine

Toutes les séances

Full Body A
Force et Volume général
A
Full Body B
Équilibre & Core
B
Full Body C
Focus bras + tronc
C